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Niyama (Verhaltensregel) ist die zweite Stufe des Raja Yoga nach Patanjali und stellt eine Art Verhaltenskodex dar. Zu den Verhaltensregeln gehört auch Svadhyaya (Selbsterforschung) Das eigene Denken und Handeln soll beobachtet und kritisch hinterfragt werden, um so insgesamt bewusster zu werden. Ein weiterer Aspekt von svadhyaya ist das Studium von Texten mit philosophischem oder religiösem Hintergrund. Um Dir den Einstieg in diesen Bereich des Yoga zu vereinfachen hat yoga8 eine Liste von verschiedenen Büchern zusammengestellt und wünscht Dir viel Spass beim Lesen! ;-)

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